Меню

Uncategorized

Худеем на гречке с кефиром – 3 правильных способа приготовления

Гречку, приготовленную таким способом, рекомендуют, есть диабетикам или для оздоровления организма. Также с ее помощью можно сбросить вес. Кефирная диета легко переносится и не вызывает постоянного чувства голода. Использовать такую диету нельзя более 2 недель.

Гречка по своим свойствам имеет низкое содержание углеводов и является отличным антидепрессантом. Благодаря кефиру укрепляется иммунитет, налаживается обмен веществ.

Для всех рецептов нам понадобится только гречка и кефир. На 1 порцию необходимо 3 ст.л. гречки и кефир 1 ст.

Чтобы эффект был максимальный гречку необходимо запарить на ночь, а не варить.

Рецепт № 1

  1. Гречку ошпариваем кипятком и заливаем кефиром.
  2. Оставляем на ночь и утром можно завтракать.

[sam_pro id=1_1 codes=»true»]

Рецепт № 2

  1. Гречку заливаем водой и ставим на огонь. Доводим до кипения и сразу выключаем.
  2. Остужаем и затем заливаем кефиром. Такая гречка получится как вареная.

Рецепт № 3

  1. Гречку ошпариваем кипятком и перемалываем на блендере.
  2. Затем заливаем кефиром и можно есть.

Гречка, приготовленная по этим рецептам, отлично очищает организма, но есть ее рекомендуют 1 раз в неделю.

Если вы хотите посидеть более длительное время на таких завтраках, то делать это необходимо не более 2 недель и не чаще 1 раза в год.

Приятного аппетита и стабильной стройнойсти!

Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!

Есть, что сказать? - Поделитесь своим опытом

Данные не разглашаются. Вы можете оставить анонимный комментарий, не указывая имени и адреса эл. почты